第39回【93問目】45 歳、男性。身長 170 cm、体重 66. 5 kg、BMI 23. 0 kg/m2。表は、1週間の 平均的な身体活動をまとめたものである。「健康づくりのための身体活動・運動ガ イド 2023」で推奨されている身体活動量（23 メッツ・時/週）の達成に向けた取組に 関する記述である。最も適当なのはどれか。1つ選べ。

第39回管理栄養士国家試験（93問目）

応用栄養学

第39回【93問目】45 歳、男性。身長 170 cm、体重 66. 5 kg、BMI 23. 0 kg/m2。表は、1週間の 平均的な身体活動をまとめたものである。「健康づくりのための身体活動・運動ガ イド 2023」で推奨されている身体活動量（23 メッツ・時/週）の達成に向けた取組に 関する記述である。最も適当なのはどれか。1つ選べ。

⑴ 達成しているため、追加すべき身体活動はない。

⑵ 立位での食事の支度（2. 0 メッツ）30 分を、週7回追加する。

⑶ 犬の散歩（3. 0 メッツ）30 分を、週4回追加する。

⑷ ランニング（6. 0 メッツ）15 分を、週3回追加する。

⑸ 腕立て伏せ（8. 0 メッツ）6分を、週2回追加する。

黒アザラシ

準備中だよ！もう少し待っててね〜